Bom dia meninas...Hoje trago um post útil!!!
Considerando que está um tempo super frio e agressivo, e que a minha pele tem sofrido imenso com isso, penso que a vossa também. Por isso ando super focada na questão da hidratação!! Não podemos esperar até ao Verão para nos cuidarmos!! Agora é a altura de começarmos a ter atenção, por isso aqui ficam algumas dicas!
Hidratar a pele diariamente é fundamental para quem quer uma pele jovem por muito mais tempo. Notem que 64% da nossa pele é constituída por água. Por isso convém não desidratar.
Factores que não nos ajudam no quotidiano: poluição, distúrbios hormonais, emocionais, TPM, ou a ingestão insuficiente de líquidos, ares condicionados, ...desidratada, a pele fica flácida, opaca, com aparência envelhecida e as malditas RUGAS!
Portanto, é necessário hidratar a pele - de dentro para fora! =) como assim?? tanto através da ingestão de líquidos como da aplicação de cremes adequados e hidratantes (no caso do rosto, nunca esquecer que devem ter factor de protecção solar!). Simples hábitos que podem mudar muito a tua pele!
Dicas:
1. Beber pelo menos 2 litros de água por dia (mais ainda se fizeres exercício físico ou estiveres acima do teu peso ideal) - nota: água ou chás (sem teína)!!!! Nada de refrigerantes ok???? =);
2. Inclui na tua alimentação diária fruta e legumes - são ricos em água também;
3. Evita excessos no que conta a cafés, refrigerantes e chás com teína - estes só aumentam a tua necessidade de consumir água, porque ao conterem cafeína na sua maioria, são diuréticos, o que elimina a água do teu corpo;
4. Hidrata a tua pele com um creme adequado - nunca saias de casa sem creme no rosto com factor de protecção solar (mesmo no Inverno). Não esquecer corpo e essencialmente mãos, que estão tão expostas. Á noite, coloca o hidratante e depois umas meias ou luvas se estiveres com a pele muito seca (estas potenciam o efeito do hidratante);
5. Quando te maquilhares, retira a maquilhagem com produtos específicos para esse efeito. Nunca te deites com a maquilhagem!!!;
6. Escolhe bem o teu hidratante - actualmente muitos contêm vitaminas A, C e E, que combatem os radicais livres, responsáveis pela oxidação e envelhecimento da pele. Usa um creme específico para o contorno dos olhos. A pele desta zona é muito mais sensível que a do resto do rosto, pelo que deve ter um creme adequado;
7. Para facilitar a hidratação, não te esqueças de te focar numa boa limpeza e esfoliação de pele, para eliminar as células mortas! Assim, os cremes são muito mais eficazes, e a tua pele fica com um aspecto radioso!;
8. De vez em quando, faz uma máscara hidratante, para que a tua pele fique fofinha e sedosa!
(...) Estas dicas são apenas alguns exemplos de pequenos passos que podes fazer para ajudar a tua pele a ficar pronta para um bronzeado perfeito no Verão. E tu, o que costumas fazer? Diz-me os teus truques =)
Beijos e mimos********
